快乐内心：克服慢性病症并找到内心的平静
Happy Inside是一款全面的iPhone应用程序，旨在帮助用户克服慢性疾病，如肠道紊乱、疼痛和焦虑。该应用程序由Michelle White开发，专注于在身心连接中创造基础性的转变，以解决这些疾病的潜在原因。该应用提供三种核心实践，以促进增强的健康感。第一种实践“调节神经系统”通过深度放松、肠道定向想象、疼痛缓解想象和身体冥想来帮助减少身体症状。第二种实践“与身体交朋友”旨在在用户遇到身体症状、疼痛、焦虑或压力困扰时创造安全、舒适和柔软。第三种实践“安静心灵”通过在消极思绪或烦躁不安的时刻平静心灵来帮助减少恐惧和担忧。Happy Inside认识到压力和焦虑往往是许多疾病和疾病的根本原因。通过解决心理、情绪和行为因素，该应用旨在解决身体症状并改善整体健康。Happy Inside提供的实践是通过九年的肠道治疗和身体心理治疗的临床经验开发的。为了体验Happy Inside的好处，鼓励用户每天使用该应用4-6周，具体取决于他们的承诺程度。实践可以按照建议完成：调节神经系统以实现深度放松，与身体交朋友以应对困扰的时刻，安静心灵以减少担忧。该应用是一次性购买，没有其他或隐藏的费用。对于立即放松和缓解症状，Happy Inside是一种必不可少的工具。请注意，该应用是完整的Happy Inside计划的组成部分，该计划还包括在线咨询，以提供全面和个性化的支持。
